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    Étapes à suivre pour se préparer à la saison de la grippe

    La meilleure façon d’éviter d’attraper la grippe est de se faire vacciner contre la grippe, ce que le CDC recommande à toute personne de plus de 6 mois. Le vaccin est développé chaque année pour prévenir les souches de grippe les plus courantes. Il peut être acheté à partir d’octobre, il est donc important de l’obtenir tôt dans la saison. Se faire vacciner contre la grippe est également le meilleur moyen d’empêcher le virus de se propager dans la maison. Le virus se propage facilement par contact avec le corps, donc si vous êtes à proximité d’une personne malade, vous devez vous couvrir la bouche et éternuer dans le creux de votre coude.

    Le CDC estime que le pic annuel de la grippe se produira entre décembre et février. Bien que la saison de la grippe varie chaque année, les gens sont plus susceptibles d’être exposés cet automne et cet hiver qu’ils ne l’étaient les années précédentes. Cependant, la situation géographique peut également jouer un rôle dans le risque de contracter la grippe. C’est pourquoi il est important de connaître votre emplacement afin que vous puissiez prendre les précautions appropriées.

    Vous devez également vous assurer que vous dormez suffisamment. Dormir suffisamment renforcera votre système immunitaire, vous rendant moins vulnérable aux infections grippales. Aussi, faites de l’exercice régulièrement. Même si vous ne vous sentez pas bien, l’exercice peut vous aider à rester actif et à aider votre corps à combattre la grippe. Si vous attrapez la grippe, il est important de rester à l’écart des personnes malades et de consulter immédiatement un médecin si vous remarquez des symptômes.

    Si vous soupçonnez que vous pourriez avoir la grippe, assurez-vous d’avoir sous la main tous les médicaments et fournitures appropriés. Ces médicaments peuvent vous aider à surmonter les symptômes de la grippe. Il est également important de se faire vacciner contre la grippe. Le virus de la grippe est très contagieux. La plupart des vaccins sont disponibles en octobre, il est donc préférable de s’en procurer un tôt.

    Pour réduire la propagation des virus respiratoires, il est important de porter un masque à l’extérieur. Même si vous n’avez pas la grippe, un masque peut empêcher la propagation du virus aux autres. Un masque chirurgical est plus protecteur qu’un masque en tissu, mais les masques en tissu peuvent être tout aussi efficaces.

    Si vous travaillez à l’extérieur de la maison, assurez-vous de vérifier vos jours de maladie. Le fait de vous faire vacciner contre la grippe peut réduire votre temps d’arrêt de travail et protéger les personnes qui vous entourent. Vous devez également garder vos mains propres pour éviter la propagation des germes. Si vous avez des enfants, vous devriez trouver une garderie pour enfants malades dans votre région pour en prendre soin.

    Il est essentiel de se faire vacciner contre la grippe, surtout si vous avez des problèmes de santé chroniques ou si vous avez des antécédents médicaux de grippe. Le CDC recommande de se faire vacciner contre la grippe chaque année. Les enfants âgés de deux à huit ans devraient recevoir deux doses. Le vaccin est très efficace pour vous protéger contre la grippe, et il protège également les personnes qui vous entourent.